সকলেই চান সুস্থ জীবন, সুন্দর জীবনযাপন। কিন্তু কিছু অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। কারণ হয়। মানব শরীরে অঙ্গগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ফুসফুস। অক্সিজেন সরবরাহের মাধ্যমে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই অঙ্গটি। ধূমপান, শিল্প দূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফলে ফুসফুসে বিষাক্ত পদার্থ জম হয়। ফলে বহু মানুষের ফুসফুসের ক্ষতি হয়। তবে জানেন কী ধূমপায়ীদের ফুসফুস পরিষ্কার করার এই উপায়গুলি?

এই পানীয় তৈরি করতে যা যা প্রয়োজন

• কলা
• বরই (প্লাম)
• স্ট্রবেরি
• পেঁপে
• এক কাপ বাদাম দুধ

কীভাবে তৈরি করবেন?

• ব্লেন্ডারে উপরের সমস্ত উপকরণ দিন।
• ভালো করে মিশিয়ে মসৃণ করে ব্লেন্ড করুন।
• ব্লেন্ড শেষে এই পানীয়
• প্রতিদিন এক বা দুই কাপ পান করুন।
• সকালে খালি পেটে বা রাতে খাবারের পর পান করতে পারেন।

এই ড্রিঙ্কে ভিটামিন বি৬ এবং বি১২ থাকে। তাছাড়া পেঁপে এবং স্ট্রবেরি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই ড্রিঙ্কে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

মনে রাখবেন, এসব ড্রিঙ্ক পান করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ কিন্তু আবশ্যিক।